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シェイプアップコース
シェイプアップコースは、なりたい・理想の肉体美を得る為のトレーニングコースです。 ウォーターバックやTRX、ダンベルを用いてヒップアップ、くびれ、バストアップ等のシェイプアップを目的にしています。 有酸素運動を取り組むことで体脂肪を燃焼しメリハリを持った身体づくりを提供します。
また、ハートリミットやボディーコンディショナー用いて心拍数・血圧・筋肉量・筋肉率・体脂肪・体脂肪率・左右の筋肉バランスや骨格の歪み等身体づくりに必要なデータを数値化・見える化することでお客様にご自身の身体について知っていただけます。
シェイプアップコースの流れ
なりたい・理想の身体をつくるための
カウンセリングを基にした身体設計
理想の肉体美づくりの為のハートリミット、
ボディーコンディショナーを用いたトレーニングを実施
月1回のトレーニングプログラムのアップデート
効果とメリット
- カウンセリングを通じて現在の身体の状態を把握
- 月1回のトレーニングプログラムのアップデート
- ハートリミットを用いた5段階ゾーンによるトレーニング
- ボディーコンディショナーを用いて身体づくりに必要なデータを数値化・見える化
