Training Menu
トレーニングメニュー
マッスルコース
マッスルコースは、各部位の筋肥大や体脂肪の減少を目的としたトレーニングコースです。
ベンチプレスやスクワット、デットリフトという三大トレーニングを主としたメニューを中心に筋肉の増量、体脂肪の燃焼を促し、シックスパック等の筋肉による肉体づくりを目的にしています。
また、ハートリミットやボディーコンディショナー用いて心拍数・血圧・筋肉量・筋肉率・体脂肪・体脂肪率・左右の筋肉バランスや骨格の歪み等身体づくりに必要なデータを数値化・見える化することでお客様にご自身の身体について知っていただけます。
マッスルコースの流れ
なりたい・理想の身体をつくるための
カウンセリングを基にした身体設計
理想の身体づくりの為のハートリミット、ボディーコンディショナーを用いたトレーニングプログラムを実施
月1回のトレーニングプログラムのアップデート
効果とメリット
- カウンセリングを通じて現在の身体の状態を把握
- 月1回のトレーニングプログラムのアップデート
- お客様一人一人にあったトレーニングプログラムの作成
- ハートリミットを用いた5段階ゾーンによるトレーニング
- ボディーコンディショナーを用いて身体づくりに必要なデータを数値化・見える化
